{"id":1661,"date":"2019-01-15T16:55:02","date_gmt":"2019-01-15T16:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/?p=1661"},"modified":"2019-01-17T10:41:48","modified_gmt":"2019-01-17T10:41:48","slug":"beneficios-del-aceite-oliva-rendimiento-deportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/en\/beneficios-del-aceite-oliva-rendimiento-deportivo\/","title":{"rendered":"Mejorar el rendimiento deportivo con un super alimento: El Aceite de Oliva Virgen Extra"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas que practican deporte a\u00fan dudan si incorporar o no el aceite de oliva en sus dietas por miedo a engordar o simplemente no lo incorporan porque desconocen sus beneficios. Sin embargo, si analizamos detenidamente algunos de sus componentes, nos sorprender\u00e1n los numerosos beneficios nutricionales que estos ofrecen.<\/p>\n<h2><strong>SUPER ALIMENTO\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Los super alimentos son de todos los alimentos del mundo, los que mayor contenido nutricional aportan. Destacan en general por su concentraci\u00f3n de micronutrientes\u00a0 y otros elementos como vitaminas, minerales, , amino\u00e1cidos, \u00e1cidos grasos esenciales,\u00a0antioxidantes, etc.<\/p>\n<p>Our <strong>Aceite de Oliva Virgen Extra<\/strong> es uno de ellos, y en \u00e9l cabe destacar:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Acido oleico.\u00a0<\/strong>Grasa insaturada que reduce de manera dr\u00e1stica los niveles de colesterol en la sangre.<\/li>\n<li><b>Antioxidantes. <\/b>Poseen propiedades\u00a0antioxidantes y adem\u00e1s reducen las posibilidades de contraer enfermedades cardiovasculares y diversos tipos de c\u00e1ncer.<\/li>\n<li><strong>Vitamina E.\u00a0<\/strong>Previene\u00a0el da\u00f1o oxidativo y las enfermedades cardivasculares<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se trata por tanto de una grasa saludable y una de las mejores opciones ante la cantidad de ultraprocesados nocivos para la salud que existen actualmente.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-770 size-medium\" src=\"https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ok-2-300x210.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ok-2-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ok-2-416x292.jpg 416w, https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ok-2-208x146.jpg 208w, https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ok-2-50x35.jpg 50w, https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ok-2-107x75.jpg 107w, https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ok-2.jpg 595w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><\/p>\n<h2>BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA PARA LOS DEPORTISTAS<\/h2>\n<p>Los beneficios el aceite de oliva en numerosas <strong>dietas<\/strong>, lo hacen ser un complemento perfecto para la\u00a0<strong>pr\u00e1ctica deportiva<\/strong>. Podemos extraer numerosos beneficios a trav\u00e9s de algunos componentes:<\/p>\n<h3>Antioxidante<\/h3>\n<p>Destaca por su gran n\u00famero de polifenoles, entre los que se encuentran el hidroxitirosol. Seg\u00fan un estudio publicado en el\u00a0<em>Journal of Nutritional Biochemistry, <\/em>este compuesto en especial:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Frena el estr\u00e9s oxidativo<\/strong> y la acci\u00f3n perjudicial de los radicales libres\u00a0que genera cualquier actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li><strong>Previene el aumento de grasa.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Incrementaba tu energ\u00eda<\/strong>. Al ayudar a la creaci\u00f3n de mitocondrias, donde se genera la energ\u00eda de las c\u00e9lulas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Antiinflamatorio<\/h3>\n<ul>\n<li>Act\u00faa contra las <strong>inflamaciones y dolores<\/strong> que pueden producirse durante la pr\u00e1ctica deportiva.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Protege los huesos<\/h3>\n<ul>\n<li>El aceite de oliva ayuda a <strong>proteger los huesos, <\/strong>lo cual favorece a los deportistas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Favorece la absorci\u00f3n de nutrientes<\/strong>.<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Mejora la absorci\u00f3n de nutrientes<\/strong> al\u00a0regularizar el tr\u00e1nsito de los alimentos en el sistema disgestivo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Aporte de vitaminas<\/h3>\n<ul>\n<li>El aceite de oliva aporta al organismo las\u00a0<strong>vitaminas\u00a0A, D, E y K;<\/strong> lo que supone al deportista un mayor <strong>aporte de energ\u00eda<\/strong> para su organismo. Adem\u00e1s mejoran la<strong> musculatura, los huesos y la prevenci\u00f3n de enfermedades.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Contribuye a mantener el sistema circulatorio y el coraz\u00f3n en buen estado<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Garantizando la<strong> pr\u00e1ctica segura de cualquier actividad aer\u00f3bica<\/strong>: correr, montar en bici,\u00a0nadar, levantamiento de pesas, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Recuperaci\u00f3n muscular<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Puede<strong> favorecer la recuperaci\u00f3n muscular <\/strong>contribuyendo al crecimiento de la musculatura, ya que contribuye a la s\u00edntesis de hormonas como la testosterona.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Ayuda a adelgazar<\/strong>.<\/h3>\n<p>Gracias al:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Efecto saciante que reduce nuestro apetito.<\/strong><\/li>\n<li>A que nos<strong> ayuda a quemar grasas.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Reduce la acidez g\u00e1strica<\/strong>.<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Favoreciendo el confort y una buena digesti\u00f3n<\/strong> a la hora de practicar deporte.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Los beneficios para culturistas o deportistas son enormes. Pero\u00a0 siempre que puedas toma el aceite de oliva crudo, sin calentar. Adem\u00e1s elige un buen Aceite de Oliva Virgen Extra de calidad, que conserve todas sus propiedades intactas. En Novecientos ofrecemos una gama AOVEs de monta\u00f1a que destacan por contener un mayor n\u00famero de antioxidantes, que adem\u00e1s puedes consumir en distintas <a href=\"\/en\/?page_id=159\">formas, sabores y aromas.<\/a><\/em><\/p>\n<p><em>Sin embargo, recuerda que\u00a0ning\u00fan alimento es m\u00e1gico y que la clave est\u00e1 en una\u00a0dieta saludable y equilibrada.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas que practican deporte a\u00fan dudan si incorporar o no el aceite de oliva en sus dietas por miedo a engordar o simplemente no lo incorporan porque desconocen sus beneficios. Sin embargo, si analizamos detenidamente algunos de sus componentes, nos sorprender\u00e1n los numerosos beneficios nutricionales que estos ofrecen. 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