{"id":1178,"date":"2018-03-05T18:47:58","date_gmt":"2018-03-05T18:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/?p=1178"},"modified":"2019-02-11T10:07:17","modified_gmt":"2019-02-11T10:07:17","slug":"consumir-aceite-oliva-virgen-extra-habito-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aceitenovecientos.com\/en\/consumir-aceite-oliva-virgen-extra-habito-saludable\/","title":{"rendered":"Consumir aceite de oliva virgen extra: Un h\u00e1bito saludable"},"content":{"rendered":"

El Aceite de oliva virgen extraes uno de los alimentos m\u00e1s populares en las cocinas de todo el mundo. En Espa\u00f1a, es muy complicado imaginar un hogar que no disponga de \u00e9l; ya que se utiliza en la gran mayor\u00eda de recetas. Con pan tostado nos soluciona el desayuno, realza cualquier plato que disfrutemos en el almuerzo y nos permite ali\u00f1ar una ensalada si nos apetece una cena ligera.<\/p>\n

Adem\u00e1s de su inconfundible sabor y aroma; el AOVE de Ja\u00e9n posee una serie de propiedades que son muy beneficiosas para la salud. En la entrada de hoy vamos a hablar de este tema y os mostraremos los principales motivos para incluir este s\u00faper alimento en tu dieta habitual. \u00a1Empezamos!<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo debemos tomar el aceite de oliva virgen extra?<\/h3>\n

El aceite de oliva es un alimento que posee una gran cantidad de propiedades nutricionales y curativas, que van a permitir a nuestro cuerpo funcionar al 100%. Para disfrutar mejor de sus cualidades se recomienda consumirlo en crudo, evitando en la medida de los posible otras formas menos saludables como las frituras.<\/p>\n

Se pueden tomar hasta 3 cucharadas en ayunas, acompa\u00f1adas de unas gotas de lim\u00f3n. De esta forma, el organismo absorber\u00e1 por completo todos sus nutrientes al no estar realizando ning\u00fan proceso digestivo. Tambi\u00e9n es ideal para ensaladas de todo tipo, un ali\u00f1o mucho m\u00e1s ligero que las mayonesas y otras salsas similares, acompa\u00f1ar unas rodajas de pan o un pescado o filete a la plancha. \u00bfTe quieres dar un capricho? Un huevo ecol\u00f3gico frito en aceite de oliva es uno de los mayores placeres de la vida, simple, r\u00e1pido y delicioso.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios para la salud tiene el aceite de oliva?<\/h3>\n

Si nos preguntasen por un alimento natural, saludable y t\u00edpico de la dieta mediterr\u00e1nea, posiblemente la mayor\u00eda de nosotros pensar\u00eda autom\u00e1ticamente en el aceite de oliva. \u00a1No es casualidad! Este producto obtenido a partir de la fruta del olivo es simplemente excepcional; sobre todo en sus variedades de aceite de oliva virgen y aceite de oliva virgen extra, elaboradas con unos procesos especiales que garantizan que sus propiedades medicinales queden intactas. 900 te ofrece una gama de aceites muy completa ya sea en su versi\u00f3n tradicional, 900 TOP<\/a>, o en su versi\u00f3n novedosa, AROMATIZADOS 900<\/a> de trufa, jam\u00f3n, chocolate, naranja, curry……………<\/p>\n

\"aceite
aceite de sabores 900<\/figcaption><\/figure>\n

El AOVE es bueno para tu coraz\u00f3n<\/h3>\n

La salud cardiovascular es muy importante, sobre todo cuando alcanzamos cierta edad. Adem\u00e1s de hacer deporte regularmente, descansar bien y evitar en la medida de lo posible el estr\u00e9s, debemos cuidar nuestra alimentaci\u00f3n. Por ello, este alimento es indispensable, ya que ayuda a mejorar el estado del coraz\u00f3n y las arterias gracias a su alto aporte en \u00e1cidos grasos monoinsaturados y \u00e1cidos grasos poliinsaturados.<\/p>\n

Estas grasas son necesarias para que nuestro cuerpo tenga energ\u00eda y son muy saludables. Adem\u00e1s, regulan de forma natural los niveles del popularmente conocido como \u201ccolesterol malo\u201d. El aceite de oliva tambi\u00e9n destaca por su contenido en vitamina E y antioxidantes, que disminuyen la presi\u00f3n arterial y facilitan el flujo de la sangre. Todo esto nos permite gozar de mejor salud, previene ataques al coraz\u00f3n y otros tipos de enfermedades cardiacas, reduciendo el riesgo de co\u00e1gulos.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n para tu h\u00edgado<\/h3>\n

Si est\u00e1s buscando un alimento depurativo que ayude al h\u00edgado (y de paso tambi\u00e9n a la ves\u00edcula biliar) a funcionar mejor, el aceite de oliva va a ser tu gran aliado. Se trata de un \u00f3rgano esencial, ya que tiene como misi\u00f3n principal desintoxicar y depurar la sangre; por lo que nunca deben faltar en tu dieta alimentos de este tipo. Especialmente en el caso de personas con h\u00edgado graso, un problema que afecta a un alto porcentaje de la poblaci\u00f3n debido a una alimentaci\u00f3n inadecuada.<\/p>\n

Mejora el sistema digestivo y alivia el estre\u00f1imiento<\/h3>\n

Si tienes molestias relativas al tr\u00e1nsito intestinal, como por ejemplo acidez g\u00e1strica o estre\u00f1imiento, el aceite de oliva en crudo es un remedio natural muy eficaz para solucionarlo. Facilita en gran medida las digestiones y reducen notablemente las secreciones \u00e1cidas, por lo que no tendremos ardor de est\u00f3mago ni otros inconvenientes similares despu\u00e9s de comer. \u00bfTienes problemas para ir regularmente al ba\u00f1o? Pues este alimento tambi\u00e9n act\u00faa como un laxante suave.<\/p>\n

Una mente joven para siempre<\/h3>\n

Y, por \u00faltimo, el aceite de oliva es excelente para disfrutar de una mente en perfecto estado. \u00bfEl motivo? Posee unas sustancias llamadas polifenoles, que mejoran las funciones metab\u00f3licas a la vez que aceleran la formaci\u00f3n de membranas celulares y del tejido cerebral. \u00bfQu\u00e9 quiere decir esto? Pues que gozar\u00e1s de una memoria perfecta y tus capacidades cognitivas no se deteriorar\u00e1n con el tiempo; algo que se agradece cuando alcanzamos la edad madura.<\/p>\n

\u00bfDebo tomar aceite de oliva cada d\u00eda?<\/h3>\n

\u00a1Que no te enga\u00f1en! Los expertos en nutrici\u00f3n aconsejan tomarlo todos los d\u00edas en cantidades moderadas. La mayor\u00eda est\u00e1 de acuerdo en que 50 gramos, unas 3 cucharadas grandes, es la medida perfecta. Si lo consumimos en crudo obtendremos mayores beneficios; ya que mediante la cocci\u00f3n se pierden o alteran algunas de sus propiedades.<\/p>\n

\u00bfQuieres disfrutar la experiencia del mejor aceite de oliva? En 900 disponemos de una amplia variedad de productos selectos que destacan por su calidad y proceso de elaboraci\u00f3n tradicional. No seas t\u00edmido@ y ponte en contacto con nosotros si tienes cualquier pregunta. \u00a1Te estamos esperando! <\/a>y te invitamos a probar nuestras nuevas texturas: jalea de AOVE y aceite de oliva con chocolate.<\/p>\n

\"Jalea
Jalea de AOVE con chocolate<\/figcaption><\/figure>\n
\"Jalea
Mermelada de aceite de oliva 900<\/figcaption><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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